肩こり酷い

最近、肩こりが酷い。

基本的にパソコン仕事なので、慢性的に肩は凝っているけど、ここのところ特にきている・・・

なんとかしようと、肩こりに効きそうなストレッチをネットで検索。

見てみると、モトクロスで準備運動に取り入れてたものばかり。
それなら簡単ねと、久々にあれこれ身体を伸ばしてみると、なかなか心地よくちょっと気分スッキリ。

で、思った。
カヤック乗る前にも、しっかりストレッチしてあげないといけないな〜って。
（ホントは、大分前にのぶぞうさんに言われていたんだけど、鳥山が・・・）。

しかも、この寒い冬の時期は、筋肉硬くなってるから尚のこと重要でしょ。
身体にガタがきている皆さん、しっかり準備運動していますか？

末永くカヤックフィッシングを楽しむためにも、是非しっかり筋肉をストレッチしてから海に出ましょう！


あ、カヤックをルーフから降ろす前にやる方がもっと良いですね・・・