2008年12月11日
肩こり酷い
最近、肩こりが酷い。
基本的にパソコン仕事なので、慢性的に肩は凝っているけど、ここのところ特にきている・・・
なんとかしようと、肩こりに効きそうなストレッチをネットで検索。
見てみると、モトクロスで準備運動に取り入れてたものばかり。
それなら簡単ねと、久々にあれこれ身体を伸ばしてみると、なかなか心地よくちょっと気分スッキリ。
で、思った。
カヤック乗る前にも、しっかりストレッチしてあげないといけないな〜って。
（ホントは、大分前にのぶぞうさんに言われていたんだけど、鳥山が・・・）。
しかも、この寒い冬の時期は、筋肉硬くなってるから尚のこと重要でしょ。
身体にガタがきている皆さん、しっかり準備運動していますか？
末永くカヤックフィッシングを楽しむためにも、是非しっかり筋肉をストレッチしてから海に出ましょう！
あ、カヤックをルーフから降ろす前にやる方がもっと良いですね・・・
基本的にパソコン仕事なので、慢性的に肩は凝っているけど、ここのところ特にきている・・・
なんとかしようと、肩こりに効きそうなストレッチをネットで検索。
見てみると、モトクロスで準備運動に取り入れてたものばかり。
それなら簡単ねと、久々にあれこれ身体を伸ばしてみると、なかなか心地よくちょっと気分スッキリ。
で、思った。
カヤック乗る前にも、しっかりストレッチしてあげないといけないな〜って。
（ホントは、大分前にのぶぞうさんに言われていたんだけど、鳥山が・・・）。
しかも、この寒い冬の時期は、筋肉硬くなってるから尚のこと重要でしょ。
身体にガタがきている皆さん、しっかり準備運動していますか？
末永くカヤックフィッシングを楽しむためにも、是非しっかり筋肉をストレッチしてから海に出ましょう！
あ、カヤックをルーフから降ろす前にやる方がもっと良いですね・・・
Posted by K │Comments(2)
この記事へのコメント
ストレッチ大事ですね。最近やりませんけど。
ウォーミングアップと同じぐらい大事なのがクールダウンですよね。
昔は漕いだあとポイとかやってたんですが、最近はそれすらしなくなりました。肩とか手首回すだけで、だいぶ後が楽になります。
http://poicommunity.com/
ウォーミングアップと同じぐらい大事なのがクールダウンですよね。
昔は漕いだあとポイとかやってたんですが、最近はそれすらしなくなりました。肩とか手首回すだけで、だいぶ後が楽になります。
http://poicommunity.com/
Posted by J-Yamada at 2008年12月11日 18:01
そうそう。クールダウンもとっても重要ですね。
昨日酒飲みまくったら少し楽になりました(爆)
昨日酒飲みまくったら少し楽になりました(爆)
Posted by K
at 2008年12月12日 09:25
at 2008年12月12日 09:25
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